Thủ phạm thầm lặng gây Suy Thận: Bác sĩ tiết lộ 5 thói quen phá hủy thận hơn cả rượu bia, ai cũng mắc!
Ở tuổi 26, thay vì đón chờ một tương lai rộng mở, anh Trần – một shipper trẻ tuổi ở Đài Loan (Trung Quốc) – lại nhận bản án nghiệt ngã: suy thận cấp độ 5. Cú sốc này không chỉ đẩy anh vào tình thế phải lọc máu suốt đời mà còn là lời cảnh tỉnh lạnh lùng về những thói quen tưởng chừng vô hại, nhưng lại âm thầm hủy hoại sức khỏe, thậm chí còn nguy hiểm hơn cả bia rượu.
Anh Trần là hình mẫu của một người trẻ chăm chỉ. Mỗi ngày, anh miệt mài với công việc giao hàng từ sáng đến tối muộn, không hút thuốc, không rượu bia bê tha, cũng không có bệnh nền. Khi nhận tin suy thận, anh đã không thể tin vào tai mình, cho rằng bác sĩ đã nhầm lẫn. "Tuổi trẻ phải cố gắng kiếm tiền", đó là châm ngôn sống của anh. Anh tin rằng mình còn trẻ, cơ thể sẽ tự hồi phục.
Thói quen duy nhất mà anh "nghiện" chính là trà sữa. Một ly buổi trưa để tỉnh táo, một ly buổi chiều để chống mệt. Thậm chí, nhiều hôm bận rộn, anh uống trà sữa thay cơm, vừa no bụng, vừa tiện lợi. Đêm về, anh vùi đầu vào chiếc điện thoại, xem video, lướt mạng xã hội, chơi game đến tận 2-3 giờ sáng mới ngủ. Sáng hôm sau, lại thức dậy sớm, nếu mệt thì thêm một ly trà sữa đặc để tỉnh ngủ.
Khoảng nửa năm trước, anh Trần bắt đầu thấy mặt, đặc biệt là vùng mắt, hơi phù vào buổi sáng. Cơ thể nặng nề, nhanh mệt và việc nhịn tiểu cũng trở nên khó khăn hơn. Anh chủ quan cho rằng đó là đặc thù của nghề nghiệp, nghĩ rằng cố gắng thêm vài năm rồi nghỉ, mọi chuyện sẽ ổn. Cho đến một đêm định mệnh, khi đang nghỉ ngơi sau ca giao hàng dài, anh bất ngờ lên cơn khó thở dữ dội. Cảm giác như có vật gì đè nặng lên ngực khiến anh hoảng loạn. Bạn cùng phòng kịp thời đưa anh đến bệnh viện cấp cứu.
Kết quả xét nghiệm khiến tất cả chết lặng: chức năng thận của anh đã suy gần như hoàn toàn. Nồng độ urê trong máu tăng cao gây phù phổi cấp, buộc anh phải đặt nội khí quản và lọc máu khẩn cấp ngay trong đêm. Bác sĩ chuyên khoa thận Hung Yung-hsiang cho biết, các chỉ số cho thấy anh Trần đã có protein niệu trong thời gian dài – dấu hiệu của tổn thương cầu thận mạn tính – nhưng không hề hay biết. Chính việc thức khuya kéo dài, nhịn tiểu liên tục và tiêu thụ đồ uống nhiều đường gần như mỗi ngày đã đẩy nhanh quá trình suy thận vốn âm thầm diễn ra.
Sau khi thoát khỏi nguy kịch, anh Trần được thông báo về tình trạng suy thận cấp độ 5 và phải lọc máu cả đời. Anh Trần bật khóc, hối hận vì mình đã luôn tránh bia rượu để bảo vệ gan, thận, nhưng lại vô tình sa vào những thói quen hủy hoại thận còn hơn thế nữa.
5 thói quen "phá thận" còn hơn uống bia rượu mà nhiều người mắc phải
Theo bác sĩ Hung Yung-hsiang, quan điểm sai lầm về các thói quen gây suy thận của anh Trần thực ra rất phổ biến. Rượu bia đúng là gây mất nước, tăng huyết áp và acid uric, lâu dài làm tổn thương thận. Tuy nhiên, những thói quen sau đây còn âm thầm nguy hiểm hơn:
- Thức khuya kéo dài: Ngủ không đủ giấc làm rối loạn huyết áp và quá trình chuyển hóa, tăng tình trạng viêm toàn thân. Điều này khiến cầu thận phải hoạt động quá tải trong thời gian dài, dần dần suy giảm chức năng lọc máu.
- Uống nhiều đồ ngọt: Lượng fructose khổng lồ trong trà sữa, nước ngọt không chỉ gây tăng cân mà còn làm tăng acid uric, gây tổn thương ống thận và thúc đẩy bệnh thận do tiểu đường ở người trẻ.
- Nhịn tiểu thường xuyên: Thói quen giữ nước tiểu quá lâu dễ gây nhiễm trùng đường tiết niệu. Nếu vi khuẩn lan ngược lên thận nhiều lần, có thể dẫn đến viêm và tổn thương thận mạn tính.
- Ăn thừa muối: Chế độ ăn nhiều muối làm tăng huyết áp, gây xơ hóa mạch máu thận. Các thực phẩm chế biến sẵn thường chứa hàm lượng natri cao, dù bạn không cảm thấy chúng quá mặn.
- Lạm dụng thuốc giảm đau (NSAID): Các loại thuốc giảm đau không steroid (NSAID) có thể làm giảm lưu lượng máu đến thận. Dùng kéo dài hoặc không đúng liều lượng có thể gây suy thận cấp hoặc làm nặng thêm bệnh thận mạn tính.
Ngoài ra, béo phì, hút thuốc, uống quá ít nước và kiểm soát kém đường huyết cũng là những yếu tố làm tăng nguy cơ suy thận. Bác sĩ Hung cũng chỉ ra 5 triệu chứng sớm của suy thận mà chúng ta cần hết sức chú ý, đừng chủ quan như anh Trần: phù nhẹ mặt (nhất là buổi sáng), nước tiểu có bọt nhiều, mệt mỏi kéo dài, tiểu đêm nhiều và huyết áp tăng cao. Hãy lắng nghe cơ thể và thay đổi những thói quen xấu trước khi quá muộn.